[...] jak powinienem. Po korekcie w drugiej serii 0 bólu przy wykonywaniu. Ciężko było. HD http://www.youtube.com/watch?v=_CqfuhKwuJE&feature=youtu.be PS. Brat powiedział, że mam sobie kupić kamerę GoPro i sobie sam nagrywać filmiki %-) /SFD/Images/2015/12/31/08380a44f84f4b5f9ed03cdd15dcb2b3.jpg Przed treningiem Iron Pump- 20g Po treningu Pure Whey - [...]
[...] supli, bo rośniesz (przynajmniej powinieneś) bez nich. Dobry plan + dobra technika + dobra dieta powinny Ci dać efekty bez kreatyny czy nitrobolonu. Ja sam chciałem sobie kupić kreatyne, bo znajomy co brał udział w zawodach i jest mistrzem śląska (niepamiętam jaka kategoria) sam nakupił sobie w cholere krety i jeszcze po zawodach dostał [...]
[...] padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, przepisy po prostu tylko poświęcić czas i przejrzeć. Kompendium wiedzy dla potomnych masz tutaj link do 1 tematu i sobie przejrzyj. http://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_%5BZAŁOŻENIA_DIETY_str._98%5D-t1012264.html 3. A jeżeli nie masz czasu/ chęci to nikt Ci nie pomoże za bardzo bo w [...]
z tą bluza jest tak że uwielbiam rzeczy związane z rugby i mimo ze nie gram lubie sobie kupic coś zwiazanego z tym sportem, żeby choc ciutke popromować ten sport- bo może ktos obczai, zainbteresuje sie i poszuka ocb :-) w szafie siedzi mała kolekcja koszulek meczowych z irlandii, anglii, nowej zelandii- tą cenie najbardziej bo to prezent od [...]
[...] z jednego kraju maja wtedy podobna mentalnosc np.zawodnicy z ameryki poludniowej sa raczej indywidualistami(malo podaja, efektowne dryblingi itp.)Do kazdej druzyny starajcie sobie kupic mlodych i dobrze rokujacych zawodnikow na kazda pozycje.Po paru sezonach jak dobrze traficie moga to byc b.wazni zawodnicy twoje kadry i zarowno cenni. Najlepiej [...]
Fajny dziennik (ściągnąłem sobie ten "na masę"), ale mam kilka uwag: - brakuje w nim kalkulatora do obliczania ilości białka, węglowodanów i tłuszczów na kg masy (musiałem do tego użyć kalulatora z Twojego innego dziennika - BTW: po co zrobiłeś kilka dzienników? czym się one różnią?); poza tym czy przypadkiem wzrost nie ma dla tych [...]
[...] napoje itp. , pamietaj zeby na sniadanko zawsze zjesc platki owsiane ,miozesz dozucic troche rodzynek, orzehcy wloskie itp. tak zbey smakowalo lepioej... na noc zawsze jedz sobie twarog , chyba ze nie mozesz przelknac ,bo ja tak np. mam nie cierpie twarogu wiec jem sobie na noc 2 opakowania serka wiejskiego tego light . i te 2 posilki raczej [...]
a wiec tak jutro juz mam zamiar sobie kupic tylko ostatecznie poradzcie mi co z tego kupic : 1. http://allegro.pl/show_item.php?item=60633256 2. http://allegro.pl/show_item.php?item=60434945 i tak wolalbym kupic "2" bo ma tauryne odrazu ale tej kreatyny chyba mi nie starczy na cykl bo codziennie ( w dni treningowe i nietrengowe) tzreba [...]
Podola, jestem pewien :) w kwestii wyglądu, nie wiem jak z obudową, ale paski można sobie kupić w różnych kolorach także przyszłościowo jest zawsze opcja "urozmaicenia" czarnego koloru.
[...] tej chwili "golasa" bo: licznik mi sie zwalił, lampki dobrej nie mam, dzwonka nie założe i nie kupie z resztą, z tyłu mam tylko odblask bo innego nie potrzebuję. A ktoś wie może jaka lampkę sobie kupić? jakiś konkretny model cateye'a czy authora..czy obojetnie co do 40 zeta z tych firm.Potrzebuję tak na przymiarkę jak bym chciał kupić.
trenowałem takimi wynalazkami,po jakimś czasie jak sie np owinie taśmą tą szarą czy czarną, jakąś izolacją, to wychodzi ten klej i kleją się rączki Zawsze można sobie kupić owijkę do rakiety (tenis, squash, badminton). Ja sobie owinęłam poręcze/uchwyty, ponieważ były wykonane z mało przyjemnego w dotyku tworzywa sztucznego. Szczerze, to uwijam [...]